Elmagiller familyasına ilişkin bir ağaç tipi olan dut ağacının yaprakları, dut yaprağı olarak bilinir. Dut yaprağı, birçok yöresel yemek ve tatlıda kullanıldığı üzere, alternatif tıp alanında da sıklıkla kullanılmaktadır.
DUT YAPRAĞININ YARARLARI NELERDİR?
Antioksidan Zengini:
Dut yaprağında bulunan yüksek düzeydeki antioksidanlar, bedendeki özgür radikallere karşı savaşarak hücresel hasarı önlemeye yardımcı olabilir. Antioksidanlar, kanserden yaşlanma belirtilerine kadar birçok olumsuz tesire karşı kollayıcı bir kalkan oluşturabilir.
Kan Şekerini Dengeleme:
Dut yaprağı çayının sistemli tüketimi, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir. İçeriğinde bulunan bileşiklerin insülin hassaslığını artırabileceği ve glukoz metabolizmasını düzenleyebileceği düşünülüyor. Bu özellik bilhassa tip 2 diyabet hastaları için kıymetli bir avantaj sunabilir.
Kalp Sıhhatini Destekleme:
Dut yaprağının içeriğinde bulunan flavonoidler, kalp sıhhatini desteklemeye yardımcı olabilir. Flavonoidler, kan damarlarının genişlemesine ve kan basıncının düşmesine katkıda bulunarak kalp-damar hastalıklarının riskini azaltabilir.
Antimikrobiyal Tesir:
Dut yaprağı çayının içeriğindeki birtakım bileşikler, antimikrobiyal özelliklere sahip olabilir. Bu özellik, mikropların ve enfeksiyonların yayılmasını engelleyerek bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olabilir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirme:
Dut yaprağı, C vitamini ve başka besin unsurları bakımından varlıklı bir kaynak olabilir. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir ve hastalıklara karşı direnci artırabilir.
Dut yaprağı çayı, tüm bu yararları sağlamak için basitçe hazırlanabilir bir seçenek sunuyor. Fakat, rastgele bir bitkisel çay üzere, olumlu tesirler elde etmek için nizamlı tüketim kıymetlidir. Rastgele bir sıhhat sorunu yaşayan bireylerin öncesinde kesinlikle uzman bir sıhhat profesyoneline istişareleri gerekmektedir.
DUT YAPRAĞI ÇAYI NASIL YAPILIR?
Malzemeler:
Kuru dut yaprağı (1-2 çay kaşığı)
Su (1 su bardağı)
Bal yahut limon dilimi (isteğe bağlı, tatlandırmak için)
Yapılışı:
Bir su bardağı suyu kaynatın. Kaynamış suyu biraz dinlendirin, sıcaklığı daha rahat içebileceğiniz düzeye gelene kadar bekleyin.
Kuru dut yaprağını bir çaydanlık yahut fincanın içine yerleştirin.
Hazırladığınız sıcak suyu dut yaprağı üzerine dökün.
Çayı 5-10 dakika kadar demlemeye bırakın. Demleme müddetini damak tadınıza nazaran ayarlayabilirsiniz. Daha uzun demleme, çayın daha güçlü bir tat ve aroma kazanmasına neden olabilir.
Çayı süzerek bir fincana aktarın.
İsteğe bağlı olarak, tatlandırmak için bir dilim limon yahut bir tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
Çayı sıcak yahut soğuk olarak servis edebilirsiniz.
DUT YAPRAĞI İLE CİLT BAKIMI NASIL YAPILIR?
Malzemeler:
Taze yahut kuru dut yaprağı (yaklaşık 5-6 yaprak)
Su
Yumuşak kahverengi şeker (isteğe bağlı, peeling tesiri için)
Yapılışı:
Taze yahut kuru dut yapraklarını toplayın yahut satın alın. Şayet kuru yaprak kullanacaksanız, biraz ılık su içinde bekletip yumuşamasını sağlayabilirsiniz.
Dut yapraklarını yeterlice yıkayın.
Taze yapraklar için: Yaprakları biraz su ekleyerek blender yahut rondoda püre haline getirin. Kuru yapraklar için: Suda beklettikten sonra ezerek püre haline getirebilirsiniz.
Eğer isterseniz, biraz yumuşak kahverengi şeker ekleyerek karışımı peeling tesiri kazandırabilirsiniz.
Hazırladığınız karışımı pak yüzünüze nazikçe uygulayın, göz etrafı hariç tutun.
Yaklaşık 10-15 dakika bekleyin, karışım cildinizde kurumaya başlayacaktır.
Ilık su ile yüzünüzü yıkayarak maskeyi nazikçe çıkarın.
Yüzünüzü pak ve yumuşak bir havluyla kurulayın.
Nemlendirici bir krem yahut yağ ile cildinizi nemlendirin.
Bu maske, dut yaprağının antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklerinden faydalanmanıza yardımcı olabilir. Ciltteki meyyit hücreleri temizlemeye, cildi beslemeye ve canlandırmaya yardımcı olabilir. Lakin, rastgele bir cilt eseri yahut maske kullanmadan evvel, cildinizin hassasiyetine ve alerjik tepkilere karşı test yapmanız değerlidir. Şayet cilt problemleriniz varsa yahut rastgele bir tepkiyle karşılaşırsanız, bir dermatoloğa danışmanız önerilir.
NOT: Bu içerik, dut yaprağı çayı üzere bitkisel tahlillerin genel özelliklerini anlatmayı amaçlamaktadır. Lakin şahsî sıhhat durumunuz ve gereksinimleriniz her birey için farklılık gösterebilir. Bu nedenle, rastgele bir bitkisel tedavi yahut çayı kullanmadan evvel kesinlikle bir sıhhat profesyoneli ile görüşmelisiniz.