Büyükşehirle Açık Hava Sporuna sen de katıl

Büyükşehir, Hayatın İçindeyim projesi kapsamında 65 yaş üzeri çınarlarımızın faal ve memnun yaş almalarına yönelik etkinliklerle yanlarında oluyor...

Fazla kilo ve inatçı yağlara karşı 10 etkili egzersiz!

Olağan bir idmana nazaran yarı müddette daha fazla yağ yakımı için son vakitlerde Yüksek Şiddetli Aralıklı İdmanın (YŞAA) öne çıktığını belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Doktoru Pro...

Hafta sonu 150 dakika egzersiz kalp sağlığınız için yeterli

Kalp sıhhati için haftada 5 gün en az 30 dakika antrenman yapılmasını tavsiye eden Prof. Dr. Bilal Boztosun, “Hafta sonu bir ya da iki gün boyunca 150 dakika yapılacak yüksek tempolu idman hafta içi y...