Uyku düzensizliği bağırsağı bozuyor
Araştırmacılar “Uyku sistemi bozuk insanların beslenme kalitesi düşüyor, bağırsak mikrobiyomu bozuluyor. Tüm bunlar öteki sıhhat sıkıntılarını da beraberinde getiriyor” diyor....
Uyku sorunlarının en yaygını: İnsomnia
Sistemli olarak kâfi uyku alamama yahut uyandıktan sonra tekrar uyuyamama durumunun insomnia olarak isimlendirildiğini belirten uzmanlar, bu uyku probleminin çok yaygın görüldüğüne dikkat çekiyor....