Yüksek sıcaklıkların, beden sıcaklığını düzenlemeyi zorlaştırarak migren ataklarına neden olduğunu, nem oranındaki artışın da dehidrasyon riskini artırdığını ve bu durumun da migren hastalarını olumsuz etkileyebildiğini açıklayan Nöroloji Uzmanı Dr. Celal Şalçini, “Dehidrasyon, migren hastaları için kıymetli bir tetikleyicidir, bu yüzden yaz aylarında kâfi ölçüde su tüketmek büyük değer taşır.” dedi.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Celal Şalçini, yaz aylarında migren ataklarını önlemek için alınması gereken tedbirleri açıkladı.
Yaz mevsimi migren hastalarını zorluyor
Migrenin, şiddetli baş ağrılarıyla karakterize edilen nörolojik bir rahatsızlık olduğunu ve yaz mevsiminin migren hastaları için bilhassa zorlayıcı olabileceğini vurgulayan Nöroloji Uzmanı Dr. Celal Şalçini, “Migren atakları ekseriyetle çevresel faktörler tarafından tetiklenir ve yaz aylarında bu tetikleyiciler daha yaygın hale gelir. Yaz mevsiminde sıcaklık ve nem artışı, migreni tetikleyebilir.” diye konuştu.
Dehidrasyon riski artıyor
Yüksek sıcaklıkların, beden sıcaklığını düzenlemeyi zorlaştırabileceğini ve bu durumun migren ataklarına yol açabileceğini lisana getiren Dr. Celal Şalçini, “Nem oranının artması da migren ataklarını tetikleyebilir zira bedenin su istikrarı bozulabilir ve dehidrasyon riski artar. Dehidrasyon, migren hastaları için kıymetli bir tetikleyicidir, bu yüzden yaz aylarında kâfi ölçüde su tüketmek büyük ehemmiyet taşır.” dedi.
Parlak ışıklar ve UV ışınları baş ağrısına neden olabilir
“Güneş ışığına maruz kalmak da migreni tetikleyebilir. Parlak ışıklar ve UV ışınları, kimi migren hastalarında baş ağrısına neden olabilir.” biçiminde bilgi veren Dr. Celal Şalçini, “Güneş gözlüğü kullanmak ve güneşten korunmak, bu riski azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıyeten, hava basıncındaki değişiklikler, bilhassa ani düşüşler, migren ataklarını tetikleyebilir. Yaz aylarında, hava durumu daha değişken olabilir ve bu durum migren hastalarını etkileyebilir.” diye konuştu.
Düzenli uyku önemli
Yaz mevsiminde sıkça yaşanan uyku nizamındaki değişikliklerin de migreni tetikleyebileceğini söyleyen Dr. Celal Şalçini, “Tatil planları, seyahatler ve artan toplumsal etkinlikler nedeniyle uyku tertibi bozulabilir. Nizamlı ve kâfi uyku, migren idaresinde değerli bir faktördür, bu nedenle yaz aylarında da uyku sistemine dikkat etmek gereklidir.” dedi.
Migren ataklarını önlemek için yaz aylarında alınabilecek tedbirler neler?
Nöroloji Uzmanı Dr. Celal Şalçini, migren ataklarını önlemek için yaz aylarında alınabilecek birtakım tedbirleri şöyle sıraladı:
Yeterli Su Tüketimi: Dehidrasyonu önlemek için gün boyunca bol su içmek kıymetlidir.
Güneşten Korunma: Şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanarak güneş ışığından korunmak, migren riskini azaltabilir.
Serin Ortamlarda Bulunma: Mümkün olduğunca serin ve klimalı ortamlarda bulunmak, çok sıcaklıkların tesirini azaltabilir.
Düzenli Uyku: Uyku nizamını koruyarak kâfi ve kaliteli uyku almaya ihtimam göstermek kıymetlidir.
Tetikleyicileri Tanıma: Ferdî tetikleyicileri belirleyip bunlardan kaçınmak, migren ataklarını önlemede yardımcı olabilir.
Yaz aylarında migren atakları yönetilebilir mi?
Dr. Celal Şalçini, yaz mevsiminin migren hastaları için kimi zorluklar getirebileceğini tabir ederek, “Ancak, uygun tedbirler alarak ve tetikleyicilere dikkat ederek, yaz aylarını daha rahat geçirmek mümkündür. Migren hastalarının yaz aylarında bu faktörleri göz önünde bulundurarak ömür şekillerini düzenlemeleri, migren idaresinde kıymetli bir rol oynar.” halinde kelamlarını tamamladı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı